Le Taïso  -  La préparation du corps    

Alternative au fitness, le taïso propose différents exercices de remise en forme ouvert à tous pour reprendre le sport. les pratiquant pourront travailler dans la bonne humeur grâce à des situation ludique inspirés des exercices d'échauffement du judo.

Assouplissement / Stetching / Cardio - Circuits Training et Relaxation seront la recette des séances Taïso